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Nutrizione Sportiva

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Nutrizione Sportiva

 

Nutrizione

Una sana nutrizione è quella che fornisce tramite gli alimenti assunti quotidianamente la quantità di nutrienti che corrisponde al proprio fabbisogno.

La nutrizione sportiva è un aspetto fondamentale per ogni atleta e si diversifica in base al tipo di disciplina praticata.
Proteine, aminoacidi, carboidrati e sali minerali sono solo alcuni dei nutrienti alla sua base.

Ogni sportivo sa che è necessario integrare una corretta alimentazione per ottenere i massimi risultati dal proprio allenamento.
E’ necessario strutturare il proprio percorso alimentare in base agli obiettivi da raggiungere: perdita di peso, aumento della massa, definizione.

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