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Fitness e Bodybuilding

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Fitness e Bodybuilding

Fitness

Il Fitness (tradotto letteralmente “buona salute”) definisce un’attività fisica che ha lo scopo del benessere in generale. Tale benessere, psico-fisico, si raggiunge seguendo uno stile di vita sano, praticando esercizio fisico con regolarità attraverso l’utilizzo di attrezzi, pesi o a corpo libero.

All’interno di questa macro categoria troviamo poi attività specifiche legate anche al concetto di “Fitness divertente”, adatto a coloro che vogliono mantenere o ritrovare il peso forma divertendosi, magari a ritmo di musica e in gruppo.

Bodybuilding

Cercando su Wikipedia troverete la definizione di Bodybuilding legata alla visione del culturismo o cultura fisica (in inglese appunto Bodybuilding), cioè lo sport che tramite l’uso di pesi e di un’alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, con l’aumento della massa muscolare, dove le finalità sono estetiche prima e competitive poi.

Lo scopo di questo sport non è solo quello di aumentare la propria massa muscolare e la propria forza, ma anche quello di arrivare ad un livello di definizione e proporzione dei muscoli che, seguendo i canoni del Bodybuilding, portano l’atleta ad un livello di competizione tale da poter partecipare alle “gare di culturismo”. 

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